Couple therapy

Cuestionario de Percepción de Conflictos de Pareja (PCP) de Edmundo Arévalo.

A continuación, se presenta un cuestionario práctico y reflexivo basado en criterios clínicos. Está diseñado para que cada miembro de la pareja lo responda individualmente de forma honesta.

Nombre y Apellido

Instrucciones:

Lee cada pregunta y en el espacio en blanco se desplegaran tres opciones para escoger una:

o Nunca/casi nunca

o A veces

o Con mucha frecuencia/siempre

Bloque 1: Comunicacion y Expresión Emocional

1. ¿Sientes que te cuesta expresar tu opinión por miedo a la reacción o mala cara de tu pareja

2. ¿Cuándo intentan hablar de un problema, la conversación termina en gritos, reproches o en un silencio absoluto?

3. ¿Sientes que tu pareja minimiza, ignora o desvaloriza tus sentimientos cuando le explicas que algo te ha herido emocionalmente?

4. ¿Te guardas los problemas o el malestar para evitar una discusión mayor (actitud complaciente)?

Bloque 2: Resolución de Conflictos y Resentimientos

5. ¿Tienen discusiones repetitivas por los mismos motivos sin llegar nunca a un acuerdo o solución real?

6. ¿Sientes que en tu relación hay más momentos de tensión, frialdad o peleas que momentos de bienestar y paz?

7. ¿Se recurre con frecuencia a sacar a relucir errores o conflictos del pasado durante una discusión actual?

8. ¿Después de una pelea, ¿pasan días distanciados físicamente o sin hablarse (la "ley del hielo")?

Bloque 3: Conexión, Apoyo y Vida en Común

9. ¿Sientes un distanciamiento emocional o que pasan cada vez menos tiempo de calidad juntos?

10. ¿Sientes que tu pareja no te apoya ni se involucra genuinamente en tus metas personales o profesionales?

11. ¿Sientes que las responsabilidades del hogar, la economía o la crianza de los hijos están distribuidas de forma profundamente injusta?

12. ¿Te sientes solo/a en la relación o experimentas una falta constante de afecto y validación?

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